自己ケアのサポートはメンタルクリニックで提供される治療方法のひとつで、患者や家族に対して心の健康を維持するための知識とスキルを提供します。
また自己ケアの実践を支援するのに、心の健康に関する教育も実践することも少なくありません。
港区にある六本木クリニックでは、患者や家族に対して心の健康に関する知識を提供するため、うつ病や不安障害など含めた心の問題の理解や、健康を維持するための基本的な知識を伝えることで自己理解を深めることが可能です。
ストレスは心の健康に大きな影響を与える要因の一つで、メンタルクリニックではストレスの原因を特定し、対処する方法を学ぶためのサポートを提供しますし、またリラクゼーション法や瞑想などの精神管理の技法が紹介されることがあります。
重要なことには睡眠の改善があり、眠る質が低下すると心の健康に悪影響を及ぼすことがあります。
良い睡眠習慣を身につけるためのアドバイスや指導が行われるので、生活全般を見直すこともできます。
こういった健康的なライフスタイルからくることは、食事や適度な運動、喫煙や飲酒の制限なども注意することで、心にプラスの影響を与えるライフスタイルの改善をサポートも魅力です。
常にメンタルヘルスからの観点から治療計画を見ていくので、ストレスや適応障害などのチェックを積極的にやっているのも強みといえます。
心の病気は現代病ともいわれるくらい多くなっているのも、社会環境が影響しているといっても過言ではありません。